마음기상청이란?
- 국가 재난 및 감염병으로 인하여 발생되는 다양한 심리적 어려움을 예방하고 건강한 일상을 유지할 수 있도록
- 심리방역 정보와 대전광역시의 재난지원 정보를 제공하기 위하여 ‘마음기상청’이 함께합니다.
재난과 정신건강
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- 유엔 국제재해 경감기구(USISDR)는 재난에 대하여 ‘갑작스러운 지역사회의 기본 조직과 정상 기능을 파괴시키는 불행한 사건으로 인하여 일상적인 능력으로 처리할 수 없는 피해를 입고 생명, 재난, 경제, 생활 시설, 주거 환경 등에서 외부의 도움 없이는 극복 할 수 없는 상태’라고 정의하고, 세계보건기구(WHO)는 유엔국제재해경감기구의 내용과 유사하게 ‘심각한 파괴로 인하여 피해 지역은 생태학적으로나 사회심리학적으로 자신의 대처 능력을 초과한 상태’라고 기술하였다.
재난이란?
우리나라『재난 및 안전관리기본법』에서는 "재난"이란 국민의 생명ㆍ신체ㆍ재산과 국가에 피해를 주거나 줄 수 있는 것으로서 다음 각 목의 것을 말한다.
- 가자연재난: 태풍, 홍수, 호우(豪雨), 강풍, 풍랑, 해일(海溢), 대설, 한파, 낙뢰, 가뭄, 폭염, 지진, 황사(黃砂), 조류(藻類) 대발생, 조수(潮水), 화산활동, 소행성ㆍ유성체 등 자연우주물체의 추락ㆍ충돌, 그 밖에 이에 준하는 자연현상으로 인하여 발생하는 재해
- 나사회재난: 화재ㆍ붕괴ㆍ폭발ㆍ교통사고(항공사고 및 해상사고를 포함한다)ㆍ화생방사고ㆍ환경오염사고 등으로 인하여 발생하는 대통령령으로 정하는 규모 이상의 피해와 에너지ㆍ통신ㆍ교통ㆍ금융ㆍ의료ㆍ수도 등 국가기반체계(이하 "국가기반체계"라 한다)의 마비, 「감염병의 예방 및 관리에 관한 법률」에 따른 감염병 또는 「가축전염병예방법」 에 따른 가축전염병의 확산, 「미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법」 에 따른 미세먼지 등으로 인한 피해
- 다"해외재난"이란 대한민국의 영역 밖에서 대한민국 국민의 생명ㆍ신체 및 재산에 피해를 주거나 줄 수 있는 재난으로서 정부차원에서 대처할 필요가 있는 재난을 말한다.
재난 경험 후 반응
신체적인 증상
- 오심
- 위통
- 공간조성이 안 되는 느낌
- 식은땀
- 오한
- 설사
- 빠른 심장박동
- 근육통증
- 입마름
- 떨림
- 시야가 흐릿함
- 피로함을 느낌
행동적인 증상
- 위축
- 의심이 생김
- 대인관계 회피
- 식욕의 변화
- 알코올, 담배의 사용량 증가
- 환경에 대한 지나친 경계심이 생김
- 과도한 유머 혹은 침묵
- 이상한 행동
인지적인 증상
- 혼란스러움
- 주의집중이 안 됨
- 계산이 안 됨
- 기억상실
- 악몽
- 논리적 사고가 안 됨
- 이상한 행동을 함
정서적인 증상
- 예기불안
- 우울감, 절망감
- 부정, 두려움, 화
- 걱정스러움
- 애도, 생존자 죄책감
- 단념과 자포자기
- 즐거움의 상실
- 숨고 싶고, 죽고 싶은 마음
- 감정이 무뎌지고 멍해짐
- 조급해지며 자제력 저하
비정상적인 사건에 대한 정상적인 반응
재난에 대한 반응은 누구에게나 나타날 수 있는 정상적인 스트레스 반응으로 개인의 감정이나 환경, 주위의 도움에 따라 일정 시간이 지나면서 점차 회복된다. 하지만, 다음과 같은 해리 반응을 지속적으로 보인다면 추후 외상 후 스트레스 증상을 보일 위험이 높기 때문에 특별한 관리가 필요하다.- 마비, 정서적 반응을 보이지 않음
- 주변을 인식하는 데 어려움을 보임(예:넋이 나간 듯함, 멍한 상태)
- 현실 세계가 실제같이 느껴지지 않음(현실감 상실)
- 자신의 몸과 정신이 분리된 것같이 느끼거나 자신의 정체성 또는 자기에 대한 혼란을 보임(이인증)
- 자신이 경험한 이들의 중요한 부분을 기억하지 못함(기억상실)
